人到老年，随着全身各系统功能退化，口腔也会发生退行性变化，表现为口腔粘膜变薄，牙齿松动脱落，唾液腺萎缩，咀嚼能力降低等。因此，老年人容易患口腔炎、舌炎、龋齿、牙周炎等疾病，直接影响身体健康。

    老年人的口腔保健，除了刷牙、漱口外，还可按以下六法占做：

    一、叩齿  上牙和下牙轻轻叩打，每日早晚各·次，每次50下。

    二、搓唇  将口唇闭合，用右手四指轻轻在口唇外揉搓，直到唇部发红发热为止，这样能改善口唇牙龈的血液循环，增强局部抵抗力。

   三、鼓腮  闭嘴鼓气，使腮  部鼓起来，将左手拇指与其余  四指分开，轻轻在两腮按摩，以  防止腮部肌肉萎缩而形成“猴尖脸”。

    四、弹舌  让舌头在口腔中弹动，发生“哒哒”的响声，以防止舌头肌肉萎缩，有利于咀嚼和吞咽。

    五、舔腭  经常用舌头尖舔上腭，刺激唾液腺分泌唾液。唾液有杀菌和帮助消化的作用，够保持口腔的清洁卫生，防止牙齿受损。

    六、吞咽  经常作吞咽动作，使舌头、牙齿、腮部的肌肉得到运动，防止口腔功能发生  退行性变化，有利于老年人健康长寿。